摘要：
40岁以上的男人吃什么强身健体许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力.但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接.它能强健阴茎,让勃起神经与组... 40岁以上的男人吃什么强身健体
许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力.但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接.它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加双交时的神经度与感受.锻炼阴茎的方式主要有以下几种:前列种,阴茎指压法.无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握松和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力.第二种,利用淋浴"按摩"阴茎.这是最享受的方式.即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经.冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者.第三种,提肛运动.坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌白和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环.第四种,双交.这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式.用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟.如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌白和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤.
*锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动.此外,也可多喝骨熬的汤.
<推2>怎么样提高性能力
技巧二、采用省力的双交体位
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<推2>何能使俺性功能持久些
最好的方式就是节老汉姿势,将肾气保养好自然做时能够轻松愉快且持久
能来健身频道问这个问题,说明你知道运动可以增加持久力的啊.跑步.游泳,....各种持久性的运动应该都能有益于这个.关键还是看你是不是持久的去运动了.
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做的时候淡定点,放轻松,不要想进去的事情.两个人聊一些甜蜜的事情,不要太在乎俺的感觉,多关注对方的感受,让对方舒服,俺就会放松很多.另外事前喷一点奈美而,效果很好
7、食约壮阳大全:
网友小K自诩为两交高手,对两交持久战颇有研究,下面是他对延长两交时间的经验,供大家分享:
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双交的确是种艺术.而且是两个人的艺术.好比:双人滑冰.讲究的是配合.实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长双交时间,并且女子可获得足够的性满足.所以,对有些双交不得法的男子,有些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法.
<推2>哪提高性能力
