摘要：
最适合懒人的减肥方法主要从饮食物性味、补泄滑涩的效用与人体状态、天时气候、地理方域等的关系论述养生之道,也包括节食、辟谷等内容.主要从论述气功、导引练形的理论及具体方式上阐明祛... 最适合懒人的减肥方法
主要从饮食物性味、补泄滑涩的效用与人体状态、天时气候、地理方域等的关系论述养生之道,也包括节食、辟谷等内容.主要从论述气功、导引练形的理论及具体方式上阐明祛病保身、益寿延年之道,内容包括各种门派、形式的气功,各种导引练形(如八段锦、五禽戏、易筋经等著述.
随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道.世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同.中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养生方面有许多宝贵的经验,本文就向大家简单介绍一下中医养生之道.
调和阴阳
总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的"因人施养",在群体中并不强求统一性.例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄小蝌蚪神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了.
最适合懒人的减肥方法
形神兼养:
<推2>哪才是正确的养生之道?
在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然.中医将养生的理论称为"养生之道",而将养生的方式称为"养生之术".
中医认为,人的情志即小蝌蚪神世界是非常重要的.小蝌蚪神的调养是养生的一个重要环节.避免不良小蝌蚪神刺激,提高自我心理调摄能力,是中医养生遵循的原则之一.《黄帝内经》说:"志意和则小蝌蚪神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣"."志意和"与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关.人们应善于自我心理调摄,消除不良刺激,保持良好心态.
最适合懒人的减肥方法
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养.
食养:
睡得好,吃得香,心态平和.
最适合懒人的减肥方法
在养生过程中既要注重形体养护,更要重视小蝌蚪神心理方面的调摄,正所谓"形神兼养"、"守神全形"和"保形全神".
防止外邪侵害
