摘要：
养发吃什么此练习手法灵活多变,但万变不离其宗,"挤小旺旺"是其核心内容.下面的练习是其中一种.此练习可强迫血液涌入鸡.练习几个月后,鸡的储血空间会慢慢变大.鸡也随之增长... 养发吃什么
此练习手法灵活多变,但万变不离其宗,"挤小旺旺"是其核心内容.下面的练习是其中一种.
此练习可强迫血液涌入鸡.练习几个月后,鸡的储血空间会慢慢变大.鸡也随之增长增横,效果因人而异.
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4．Jelq练习（10-20分钟）
第四步:挤小旺旺法练习.
第二步:拉伸练习.
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测量长度时,应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪,记住前列次测量时尺的位置,并在以后的测量中保持这个位置以减少误差.
6．按摩和整理活动（望采纳）
（我常用的锻炼方式:鸡勃起后,在上搭一条毛巾,然后一上一下的翘鸡,或者说,让鸡举毛巾,大概翘50次后,鸡就软了,然后刺激鸡,再来50次.一天可锻炼数会,连续锻炼一周就见效）
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警告:此练习绝不允许在完全勃起状态下进行.但在完全松弛下进行也无效.应在半勃起下进行.
3.休息10秒钟.摇动鸡做圆周运动,数次即可.以恢复血液循环.
第二周:用中等以上力量做300-500次,约需15分钟
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5.完成5次拉伸练习后（各一分钟）,你可以重复鸡拉伸练习(步骤1至4),次数不限.我们推荐你重复5至10次.
禁止过度练习,否则会损伤鸡,如水泡、水肿、神经扭曲肿大或死皮,甚至更大危害.
