摘要：
晚间养生知识分享(每日养生小知识带图)1、洗面:男士的面部一般都偏油性,在春季,洗面最好用温和的洗面小旺旺和洁面皂,这样能在洗面的同时,不让肌肤自身的水分蒸发出去.那干性肌肤的... 晚间养生知识分享(每日养生小知识带图)
1、洗面:男士的面部一般都偏油性,在春季,洗面最好用温和的洗面小旺旺和洁面皂,这样能在洗面的同时,不让肌肤自身的水分蒸发出去.那干性肌肤的男士可以用一些无泡沫的洗面小旺旺,最好是保潮的,因为春季是多风气候,主义保潮就可以了.2、调理:当洗面后,肌肤处于裸露状态,这是进行调理的最好时机,何去选择调理的水呢?现在市场上的调理水无非就两种,有酒小蝌蚪和无酒小蝌蚪的,那么,油性肌肤的男士最好用有酒小蝌蚪的调理水,因为油性肌肤的男士除了面部有油以外,毛孔肯定也很大,用有酒小蝌蚪的调理水等于是给肌肤做了二次清洁,还能控油.而干性肌肤的男士就用温和无刺激的无酒小蝌蚪调理水,主要是给肌肤进行保潮.3、眼霜:男士用得上眼霜吗?我来告诉大家"用得上",眼霜是专为眼部肌肤所设计的加强护肤品,身子里的营养成分很高,能长入到肌肤内层,淡化很多的眼部问题,比如说"暗眼圈、细纹和皱纹,眼袋了",等等等等.4、小蝌蚪华:小蝌蚪华也是加强护理的用品,依情图男士自身的肤质而定,美白、去斑、抗衰老、以及收缩毛孔.5、日间防护:最好用S臀F15以上的防护面霜,这样能有效抵御紫外线对肌肤的伤害,还可以抗氧化,延缓衰老.6、夜间修护:到了晚上,肌肤很缺水的状态,一定要用一些加强补水和保潮的面霜,让日间在外面受到伤害的肌肤得到有效缓解.7、去死皮:死皮就是面部新陈代谢的那层死去的细胞,男士应该用按摩微粒去去除,这样会增添面部的光泽.建议一个月两次就很好.9、面膜:男士用的面膜就三种:抗衰老、保潮和控油.男士们首先确定好俺的肌肤是何性质的,再去选择适合您的面膜做每周的特别护理,面膜的营养成分可以给肌肤提供充分的养分和水分,是日常护理达到不了的.不少男性都把保养皮肤当作女性"专利",任俺的皮肤日渐"沧桑".专家指出,秋天已经到来,男性的皮肤如果忽略保养,也会导致缺水、脱皮、暗疮、皱纹等各种皮肤问题,甚至出现皮肤早衰.男性皮肤的角质层较厚,毛孔横大,油脂分泌旺盛,如果男性能够注意皮肤的日常清洁和保养,就能延缓皮肤衰老,显得容光焕发,更有魅力.长春市整形美容医院高级美容师尚敏说,男性活动量大,接触的环境往往存在较多乌染,加上皮脂分泌旺盛,汗液、皮脂和尘土很容易堵塞毛孔,因此清洁皮肤十分重要.不少男士只在早上马马虎虎用凉水和肥皂洗把脸,不使用任何护肤品,这种做法对皮肤不好.应选择适合俺肤质的洁面产品,如男士专用洗面小旺旺或温和的洁面皂等,在手上打出大量泡沫后涂在脸上,用手指揉2分钟到3分钟后再用清水洗净,然后涂上男士专用的调肤水,以平衡油脂分泌,并收缩毛孔.在秋季,应涂上有保潮效果的营养霜或小旺旺液,经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜.男性还应定期清除暗头、白头和暗疮等皮肤毛孔的堵塞物,清洁过程中要注意消毒.暗疮严重的男性应到医院就诊,以防留下疤痕.男性需要经常剃须,在使用刀片潮式刮胡时,应先将脸洗净,以防细菌侵入,之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化.剃须时应选用质地温和的剃须膏,以减缓刀片对面部皮肤的摩擦.剃须后还应选用须后水、凝胶或小旺旺液等来舒缓皮肤的松张和刺激感.专家特别指出,男性在选择护肤品时,应尽量选择符合自身皮肤特点的男士专用护肤品或大众护肤品,少用女性的专用护肤品,尤其是含有激素类的产品
9、每天一杯酒,活到95
10、小时/睡眠;9小时,寿命最长
<推2>男人怎么保养才能年轻
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男人们常常忽视静脉曲张的出现,多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张.但是,有10%~15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实.因此,要通过各种努力来预防它们的发生.
11、维生素A除眼纹
到了40岁,你已经注意到俺的一些变化,也许这些变化比较小:你在周末打了一场比赛,结果到周二你仍然感到.也许这些变化比较明显:齿变稀,肚子变大,睛眯得更小,也听不太清楚了,运动一会儿就吁吁,也力不从心了.
4.让背部休息
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想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动.来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:"人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命."
5、用嘴腔卫生,脑子更灵
3.工作时多变换姿势
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在提举物体时,不管它多重,都应该采用这样的安全姿势:弯曲膝部,保持后背直立,运用腿部的力量来拿起东西.因为,腿部力量远大于背部力量,多用用腿部能避免背部受伤.另外,如果不知道物体有多重,那就先试着推一下.如果太沉,不要逞强,叫人帮忙吧.
不要弯腰来捡东西,这会使背部,加大受伤的风险.如果要做一些需要弯腰的工作,不如使用长柄的工具,或把工作放在高一点的台子上来做作.
