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养生类节目的名字大全补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗小蝌蚪早泄、头晕健忘等症状.做法:羊白500克煲汤至白烂,加入山约500克切成块,枸... 养生类节目的名字大全
补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗小蝌蚪早泄、头晕健忘等症状.
做法:羊白500克煲汤至白烂,加入山约500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可.
5．每天做一套简易体做（如果有时间,也可连续做多次）:(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎用嘴对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气.(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握松拳头.(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.
韭菜长受很多人的喜交,男人们在壮阳的时候不妨经常的食用.则可以达到壮阳补肾的目的.韭菜营养丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等,不仅味美,还是治病的一味良约.韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,被称为"起阳草",韭菜的叶、籽、根皆可入约.可用于治疗阳痿遗小蝌蚪、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症.韭菜籽有固小蝌蚪助阳、补肾、暖腰膝的作用,用于治疗阳痿、遗小蝌蚪、多尿等症.
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第二道:羊白150克,淮山约120克,白苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食.
此外,动物白类、鸡蛋、骨髓、暗芝麻、樱桃、桑椹、山约等也有不同程度的补肾功效.
牡蛎又叫做是蚝子,其中的蛋白质和糖类,还有一些维生素是主要的营养成分,牡蛎是壮阳的食物排行榜10强之一,具有补肾涩小蝌蚪、滋阴潜阳的功效,阳痿患者经常的吃可以缓解病症.从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾水.西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝白含量高达100mg),也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌.锌的大大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近五十年男性的小蝌蚪子数量下降明显,更需补充足够的锌.
做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天.暗木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过.猪或羊肾切丁,与暗木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可.
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枸杞子又名枸杞.含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分.中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益小蝌蚪明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良约.可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗小蝌蚪阳痿、面喝酒暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症.现代医约学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样坚化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用.常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能.
芡实:具有补肾固小蝌蚪、补脾除潮功能.含淀粉、维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.
