摘要：
营养师必备的app14、揉捏足:一侧小腿放在对侧大腿上,一手托住足跟,另一手反复揉捏足底,两侧交替进行.1、涂上颈霜,用食指和中指撑开肌肤,另一只手打圈按摩.做十次再换... 营养师必备的app
14、揉捏足:一侧小腿放在对侧大腿上,一手托住足跟,另一手反复揉捏足底,两侧交替进行.
1、涂上颈霜,用食指和中指撑开肌肤,另一只手打圈按摩.
做十次再换左手,能松实肌肤纹理.
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2.颈椎牵引疗法
1、涂上颈霜,用食指和中指撑开肌肤,另一只手打圈按摩.
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1、泰式按摩:泰式按摩是各种按摩中最激烈的,由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来,当时作为招待皇家贵族的最高礼节.其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上,那里被称为"泰式按摩基地".
肩颈酸痛,偶尔去做按/摩,只能感觉当时舒服点,何况不可能天天去,俺按的话又不是很好."不颈张"肩颈舒缓小蝌蚪华液,使用滚珠轻柔按/摩肩颈部位,对肩颈酸痛很不错,配合每天适当的休息,肩颈酸痛的问题就可以得到解决
扩展资料:
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1.缓解颈部松张感并涂抹按摩霜.微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动.力度不用很大,主要以放松为主.如此反复进行三次,同理进行另一侧.
5、揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦.
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10、按揉腹部:两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针,后逆时针.
1.手法按摩推拿疗法
