摘要：
春季养生小知识100个7、做喝酒拉时,放弃脂肪超高的沙拉酱,用酱醋扮靓你的沙拉,健康又美味.24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用.因为我是从小到大的... 春季养生小知识100个
7、做喝酒拉时,放弃脂肪超高的沙拉酱,用酱醋扮靓你的沙拉,健康又美味.
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用.
因为我是从小到大的胖子,从意识到美丑就开始减肥,现在终于从万年不变的120斤减到90斤了.俺根据经验整理了减肥中的常识,我这个急性子恨不得马上立刻全部告诉你们,但是码字太累了太辛苦了.
第六天:2只鸡蛋,黄瓜2根;
春季养生小知识100个
熬夜食老汉姿势增
17.多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏老汉姿势睡.
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多.
60.柚子消除用嘴中酒气.实验发现,柚白蘸白糖吃,对消除酒后用嘴腔中的酒气有很大帮助.
春季养生小知识100个
1.早上一定要吃好吃饱
4、可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼.在你欣赏日出、日落美景的同时,身体里的热量已悄然消失.
春季养生小知识100个
洋芋片致水肿
减肥期间仍然要维持均衡饮食,豆、鱼、白、蛋、蔬果、五谷根茎类都不可少,以免饥饿让脾气暴躁,甚至暴饮暴食,建议多补充富含膳食纤维的食物,例如水果类的西红柿,暗喝酒类的蔬菜如海带、香菇、暗木耳、暗豆等,除了可助消化,还能增添饱足感,帮助维持健康的体态.
春季养生小知识100个
前列天:7只鸡蛋,黄瓜不限（如果够狠,可以改成苦瓜）;
9.睡前三小时不要吃东西,会胖.
9.少吃零食少吃膨化食品少喝饮料,多吃蔬菜水果多喝水
