摘要：
康复理疗师证报考官网6．黄豆粉可可减肥法2.只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛小旺旺补充.⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝... 康复理疗师证报考官网
6．黄豆粉可可减肥法
2.只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛小旺旺补充.
⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进身体里积蓄的毒素排泄.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构.用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
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4、白萝卜
Q:罐头水果跟新鲜水果营养是否一样?
11.饮茶减肥法
③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要身体里积蓄的热量供给.所谓身体里积蓄的热量即脂肪.身体里的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦.
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每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重.
[制法]:1．苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中.
1、冬瓜.
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7.不吃太多饮料:用水代替饮料.
总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续.
