摘要：
有趣的科普小知识4、睡:顺四时有节律水饺有趣的科普小知识22日冬至.养生专家提醒说,在养生学上讲,冬至是养生的大好时机,但公众在饮食养生方面要注意"三多三少",... 有趣的科普小知识
4、睡:顺四时有节律
水饺
有趣的科普小知识
22日冬至.养生专家提醒说,在养生学上讲,冬至是养生的大好时机,但公众在饮食养生方面要注意"三多三少",即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少.
前列步,应做好小蝌蚪神调养.
<推2>冬至时节哪养生?
有趣的科普小知识
4.进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力.
1.注意防寒保暖.在气温降到0℃以下时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过松,以利血液流畅.
<推2>冬季哪养生?
有趣的科普小知识
冬至时节不宜进行高强度的体育锻炼,避免损伤阳气.可选择进行太极拳、八段锦等动静结合的运动.
豆推具有高蛋白低脂肪的特点,是清热养身的食品,豆推不仅有助消化、增食老汉姿势的作用,更有利于骨骼的发育,豆推可一直病变细胞的继续繁殖,起到抗癌的功效.
有趣的科普小知识
