40岁以后女人养生之道

摘要： 40岁以后女人养生之道油菜富含多种维生素和矿物质,对预防皮肤干燥及角化大有裨益,有很好的美容效果.此外,油菜还具有行血、破气、消肿、散结的功效,在寒冷的冬季食用,可行气活血,暖...

40岁以后女人养生之道

油菜富含多种维生素和矿物质,对预防皮肤干燥及角化大有裨益,有很好的美容效果.此外,油菜还具有行血、破气、消肿、散结的功效,在寒冷的冬季食用,可行气活血,暖身御寒.

<推2>冬季有哪些养生

[养肾为先]

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足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要.饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维

立冬吃点何养生?

锻炼强身:

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饮食调养:

"冬练三九",是我国劳动人民在长期的锻炼中总结出来的宝贵经验.俗话说:"冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝约一碗."实践证明,冬天怕冷,终日松闭门窗,恋床、睡懒觉,或在空气乌染的室内通宵打麻将、玩扑克,极易导致体质迅速衰退,抵抗力下降,容易患感染性疾病.而长期坚持冬季锻炼的人,耐寒力强,不易患感冒、支气管炎、肺炎、冻疮等病,也是预防中老年人骨质疏松的良方.

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科学进补、身体如虎