生活小妙招
7、多运动防秋乏
我不知道他的误区但我从这个网上知道他的注意事项,冬季是一年当中最严寒的季节,此时草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为基本,掌握十个"点"能够保平安.
(1)用去油力强洁肤品:尤其是干性皮肤,应用温和的洁肤小旺旺,或含油脂的香皂.
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在冬季,可以在清洁面部的同时全面护理,令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进,减少表面细纹的出现.
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冬季饮食小常识1:冬天适当吃点凉菜有利于减肥."迫使"身体自身取暖,多消耗一些脂肪.
(3)室内温度过高:室内温度过高的同时,室内的相对潮度会下降,皮肤的水分容易流失.
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(2)减少用热水洗脸的次数,每天1~2次即可,少用碱性重的肥皂洗脸.
(3)经常按摩面部皮肤,以促进血液循环,每周可使用1~2次面膜.
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入秋后会经常觉得用嘴渴,光喝白开水,不能抵御秋燥.人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该"朝朝盐水,晚晚蜜汤".就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜潮,这既是补充人体水分的好方式,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得.
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<推2>冬季健康小常识,实用的.推2>
各类肌肤冬季护理