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<推2>告诉我一点关于冬季养生的知识

出"点"汗

3.谨慎起居.古人云:"早卧早起,与鸡俱兴."意思是,在秋天要早点睡觉,早点起床.

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<推2>冬天到了应该给顾客发何短信??

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众所周知,冬季的气候特点为"寒".传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气.此时人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质,因此冬季到来时,营养物质在身体里也最易吸收和储存.下面小编为大家介绍一下冬季饮食的小知识:

茶寮调理:每天饮用两杯9味紫葡茶能够有效地激发人体固有的活力,促进身体的新陈代谢和良性循环,双向调节机体平衡,从而提高机体免疫力,预防疾病.推荐一下

4、冬季常吃一些芝麻和花生,可以对身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用.

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冬天是养肾的季节

不宜勤洗澡:阳气内敛之时,若加汤火所臀,肯定会出大汗.中医认为汗为心之液,属于人身体里的阴液,不能随意损伤.

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冬季饮食小常识9:冬季常吃萝卜,可止咳化痰,清热解毒.

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冬季健脚即健身.人们必须常常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位.每天坚持步行半小时以上,活动双脚.早晚坚持腿内揉脚心,以促进血液循环.此外,选一双舒服、温暖轻巧、吸潮性能好的鞋子也非常重要.专心护"点"脚,冬季养生才能事半功倍.

最好多吃暗喝酒的食物,比如暗芝麻,暗木耳!在冬季多吃羊白,牛白会感觉暖和

1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效.