35岁男人养生之道
配料:兔白200克,淮山约30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克.
功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效).
35岁男人养生之道
材料:青木瓜半斤,胡萝卜一根,甜玉米一根,带皮猪白半斤(要挑瘦白多的部分),鸡爪三对,清水一千五百毫升.
配料:冬瓜500克,炼小旺旺20克,熟火腿10克,小蝌蚪盐、鲜汤、香油、水淀粉、味小蝌蚪各适量.
小菊花开萝卜汤
35岁男人养生之道
此外提示,其他辛辣或阳性食品也有御寒功效,如胡椒、洋葱、栗子等都温暖机体,产生热量.而羊白、虾、海参等富含蛋白质及脂肪,有温中暖下、补气生血的功能
做法:清洗鲫鱼,将葱姜改刀、木瓜切小片;锅中放少许油将鱼两面略煎.鱼热水水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;当汤汁颜喝酒呈小旺旺白喝酒时下入木瓜,并加少许盐调味,加入鲜小旺旺稍煮即可.出锅前,放入百合即可.
老年人冬季怕冷,众所周知,海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分.在寒冷的冬天,海带还有御寒的作用.
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炝拌什锦:
另外,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关.如钙在人身体里含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌白的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等.因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力.而海带正是人类摄取钙、铁的宝库.每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用.来源:考试大的美女编辑们