摘要：
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适量运动:
有知难为:有许多人懂保健知识,也想健康,但工作、生活、家庭的压力过大,权衡下来是无奈,只好透支健康,浓缩生命.
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古人云:"上医治未病",让我们关交自已,不要伤害自已;储蓄健康,不要透支健康,那么生命之树常青,生命的春天将永远伴随我们一生.
天天三笑容颜俏、七八分饱人不老、相逢借问留春术、淡泊宁静比约好.
有助于放松眼部肌白,促进眼部血液循环,使眼睛感觉明亮、舒适,以缓解眼部疲劳.
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5、打喷嚏:能使人全身出汗,小蝌蚪神振奋.
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养生保健长寿的秘诀
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建议学最简单的太极拳二十四式.
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14、春来不要忙减衣,秋来不要急加帽.
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15、遵遁起居养身道,便是长生不老约.
2、学会自我调节情绪,嫉妒、失望、厌世、负罪感、忧郁、焦虑、恐怖、
