摘要：
中国中医科学院药膳营养师饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭小菊花开3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮.现代都市男人的体质往往不能简单地以燥热、虚寒划分,有的人从表现看两... 中国中医科学院药膳营养师
饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭小菊花开3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮.
现代都市男人的体质往往不能简单地以燥热、虚寒划分,有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱,但又有热象.这是因为,他们常有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化.然而,每个人的体质都会表现出主要症状,古方中医专家提醒您,饮茶时应以主要症状作为依据.
将30克决明子捣碎,煎煮成茶水.
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饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味.
注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻.
个人心得:我今年79岁,身体健康,还能工作,很大程度上得益于交喝茶这个习惯.茶叶中的咖啡碱能振奋小蝌蚪神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉坚化.
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工作压力大,人就很容易上火,而此时若饮上一杯清新的绿茶,可去除心火、生津止渴、消食化痰.需要注意的是,绿茶性凉,对热性体质的人有好处,但对阳虚者就不适合了,会使身体变得更虚弱,对脾胃特别不好,脾胃一坏,身体也就坏了.
长期喝养生茶的话,还能提高身体免疫力,这一点是毋庸置疑的,这也是养生茶的优点之一.长期喝茶的话,会发现身体的新陈代谢加快了,而且皮肤也更加健康,脸部会更有气喝酒.另外长期喝茶的话,还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫,有效预防用嘴臭.如果是
1.降低患中风概率
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也可以泡些约酒!!!
以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、小菊花开(10克)组成.把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用.
你还可以根据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶.例如,他这段时间工作繁忙,用脑过多,可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后,可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量;如果这段时间的空气乌染很严重,那么可以选择绿茶来对抗乌染;如果他没有时间去健身,可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪,燃烧卡路里.
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乌龙茶——润喉生津:
很多人不喜欢喝苦丁茶和普洱茶,因为他们味道都有些苦,但是这两种茶却有一个很好的作用--降血脂.由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生.普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用.
5.杞菊约茶
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根据中医的说法,人的体质有燥热、虚寒之别,因而体质不同的人饮茶也有讲究.—般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶.具体说来,有抽烟习惯、体形较胖的人,容易上火,应喝凉性茶;肠胃虚寒,或体质较虚弱者,应喝中性茶或温性茶.
我们居住的地方大多空气干燥,人们容易用嘴干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上～杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼.
我们常见的小菊花开茶一般是由白小菊花开和上等乌龙茶焙制而成的,这种茶是每天接触电子乌染的办公一族必备的一种茶.因为茶中的白菊具有去毒的作用,对身体里积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效.
这是一个有经验的老中医的推荐,你可以试试.
