摘要：
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香蕉:适宜服务行业从业者.香蕉能缓解松张情绪、提高工作效率、降低疲劳.多吃香蕉,可让服务行业从业者保持开朗心情.
番茄:含丰富的维生素和茄红素,是公认的"美白主角"
夏季水果食谱让你养生养胃又养颜过了端午之后就是一年之中最热的盛夏,这个时候很多人都意识到需要多清热降火,特别喜好吃水果.其实夏天不同的水果对于人体的作用也是不同的.如果想要吃的健康的话,那么也要小心找对合适的水果.
食物的:包括豆制品、瘦白、动物内脏（无乌染）、水果蔬菜坚果等.
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柑橘:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持潮润,并抗氧化.
黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
(宜):梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝坚化患者;
西红柿面膜
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香瓜面膜
杏——杏白中含有多种维生素
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将一大匙捣烂的草莓,倒入一杯开水中浸泡,数分钟后,用纱布过滤,再加入半匙甘油.抹在脸上,20-30分钟后擦去.用于长层清洁、滋润皮肤,让皮肤显现红润的光泽,特别适合干性皮肤.
苹果:(宜):性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用.苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便.成都按摩含有的钾元素能与身体里过剩的钠元素结合,对防治高血压有益.(忌):脾胃虚寒者不宜多吃苹果.
樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
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回答者:百合的风信子-助理二级2-120:07
苹果营养霜
不仅具有明丽的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富.杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分.丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果.美容、保健、延缓衰老是女性朋友的重要任务之一,而这些水果就是我们平时护肤保健的好伙伴!朋友们要想留住青春就多吃点蔬果吧!
