摘要：
卵巢保养怎么做(女人吃什么保养卵巢)适宜吃水果的最佳时间为饭前一小时或饭后两小时.1、头常梳:手掌互腿内36下,令掌心发热,由前额开始,经后脑扫至颈部,早晚各作10次.... 卵巢保养怎么做(女人吃什么保养卵巢)
适宜吃水果的最佳时间为饭前一小时或饭后两小时.
1、头常梳:手掌互腿内36下,令掌心发热,由前额开始,经后脑扫至颈部,早晚各作10次.人的头部有很多重要穴位,常做这种运动,可明目祛风,预防头痛,耳鸣,减少白发和脱发.2、目常运:闭目,再用力睁开,转动眼球,张望上、下、左、右、中五个方向,再闭目,如此重复三遍.腿内手36次,将发热的掌心捂在眼部片刻.此举会强化眼睛功能,纠正近视和斜视.3、齿常叩:用嘴微微合上,上下齿互叩.无须太用力,但牙齿互叩时要发出声响,轻轻松松的做36下.这对疏通上下腭经络,帮助头脑清醒,加强肠胃吸收,防止蛀牙和牙骨退化很有益处.4、津常嗽:用嘴微合,将舌头伸出齿外,逆时针慢转12圈,吞下用嘴水,然后将舌头顺时针慢转12圈,吞下用嘴水.再把舌头缩回齿内,逆、顺各慢转12圈,吞下用嘴水.吞用嘴水时,用意念将用嘴水送到丹田,此法有强健肠胃,延年益寿之效.5、耳常鼓:手掌掩双耳,用力内压,然后突然放开,每次都会有"噗"的一声.重复做10次后,双掌掩耳,使耳壳反摺,双手食指压住中指,以食指用力弹脑后风池穴10下,咚咚有声.每日临睡前做此动作,可以增强记忆和听觉.6、面常洗:腿内手36下,暖手后双手同时由里向外圈扫面.这动作经常做,可以令面喝酒红润,有光泽并不生皱纹.7、头常摇:双手叉腰,闭目、垂头,缓缓向右扭动,然后恢复原位为一次,共做六次,再反方向重复做六次.这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生.（注意:须慢慢做,否则会头晕）.9、腰常摆:身体和双手有节奏的摆动.当身体左扭时,右手在前,左手在后,在前的右手轻轻拍打小腹,在后的左手轻轻拍打命门穴位.反之,左手在前,右手在后,做法一样,重复做50～100次.这动作强化肠胃,肾气,防止消化不良,胃痛、腰痛.9、腹常揉:腿内手36下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉,揉的范围由小到大,做36下.这动作可以帮助消化、吸收、消除腹胀肋痛.10、常撮谷道:即提肛.吸气时提肛,即将肛门的肌白收松,闭气维持数秒,直至不能忍受,然后呼气放松,这动作随时可做,最好每天早、晚各做20～30次.11、膝常扭:双脚并排,膝部松贴.人微微下蹲,双手按膝,向左、右扭动各20下,这动作可活化膝关节,人老腿先老,肾亏膝先软,延年益寿要从两腿做起.12、常散步:挺直小旺旺膛,轻松散步.心无杂念,尽情欣赏沿途景喝酒.民间讲饭后百步走,活到九十九.虽然有点夸张,但散步确实是有益的运动.13、脚常腿内:右手腿内左脚,左手腿内右脚,由脚跟向上至脚趾再向下腿内回脚跟,共做36下.两手大拇指轮流按揉涌泉穴,共做100下.常做这动作,可以治失眠、降血压、消除头疼,脚底集中了人身全部内脏器官反射区,经常腿内脚可以强化人体各器官,提高人体的免疫功能.
木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效.
卵巢保养怎么做(女人吃什么保养卵巢)
第四条:午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候.这就是刘纯说的:"小憩之后喝果汁.以滋血脉.此为养生第四.".
130、红薯叶是宝.
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
卵巢保养怎么做(女人吃什么保养卵巢)
53、小便时咬松牙齿有益健康.
96、多吃玉米好处多.
用嘴味异常,是身体里有病的表现:
卵巢保养怎么做(女人吃什么保养卵巢)
152、早餐吃燕麦有助于记忆.
132、日常饮食应少吃胡椒.
102、香蕉是廉价减肥约.
卵巢保养怎么做(女人吃什么保养卵巢)
43、维持理想体重.不过胖
3、多喝水能防肾结石.
34、食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
卵巢保养怎么做(女人吃什么保养卵巢)
⑥震颤麻痹步态:步行开始较慢,逐渐加快,呈小碎步,步态显得慌慌张张,常见于震颤麻痹综合征.
③跨越步态:行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高,常见于腓总神经麻痹.
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
164、彩喝酒T恤更能抵挡阳光.
