摘要：
养生壶水果茶食谱(养生壶煮粥食谱大全)20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.一、健康小常识之油炸类食品12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切... 养生壶水果茶食谱(养生壶煮粥食谱大全)
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边.
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理.
养生壶水果茶食谱(养生壶煮粥食谱大全)
牛白和土豆不能同时服用.
胃病和气管炎患者不宜多吃盐,少吃韭菜.
、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息.
养生小知识（1）既要营养滋补,又要易于消化吸收
养生壶水果茶食谱(养生壶煮粥食谱大全)
滋补小窍门:
适宜吃水果的最佳时间为饭前一小时或饭后两小时.
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关.
养生壶水果茶食谱(养生壶煮粥食谱大全)
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西.
秋季一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补养.因为人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,调补一下身体颇有必要.但那种不管机体情况,把许多补约、补品,如人参、鹿茸、鸡羊白等等集中、突击食用,称之为"大补"的方式是很不可科学的,不但对健康无益,凡而浪费财力和物力,甚至还会损害身体.
9、早上醒来.先喝一杯水.预防结石.
将大雪梨一个连皮切碎,加入适量水和冰糖,炖煮后晾凉服食,可治咳嗽、暗哑、咽喉干痛.由夏到秋,天气由热转凉.由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节.常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、"热伤风"等.秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖.因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然.一起来看看这些秋季养生小常识:
养生壶水果茶食谱(养生壶煮粥食谱大全)
所谓少辛,是指要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋.少吃辛味,是要防肺气太盛.中医认为,金克木,即肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要"增酸",以增加肝脏的功能,抵御过剩肺气之侵入.根据中医营养学这一原则,在秋季这6节气期间一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜.
跌打损伤患者忌吃花生.
37、不抽烟.拒吸二手烟.
