摘要：
三天可以全背完中药的记忆法(中药歌诀顺口溜)《中国营养师》题名责任者出版信息索书号为维护人类的生长发育与健康,人体至少需要七大类营养素:即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生... 三天可以全背完中药的记忆法(中药歌诀顺口溜)
《中国营养师》
题名责任者出版信息索书号
为维护人类的生长发育与健康,人体至少需要七大类营养素:即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素.它们都是我们必须拥有的营养素.各种食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能提供人体所需的全部营养素.因此人类膳食必须包括多种食物,才能得到所需的多种营养素.正如我们购买的新鲜农产品,都是为了作饭或外出而准备.如果午餐我们吃了非常油腻的食物,那么我们的晚餐就要以简单为主.合理的搭配菜肴,不但可得到营养互补,获得人体需要的各种各样营养,还有利于身体里酸碱平衡,使新陈代谢保持在最佳状态.
关于营养师的书籍:
三天可以全背完中药的记忆法(中药歌诀顺口溜)
ISBN:
健康饮食金字塔总结了当今最好的饮食情报,它不是空中楼阁,或者一成不变,随着时代的发展,研究的长入与多样化,健康饮食金字塔会与时俱进地反映新、最重要的研究成果.
要量较多,平均每天需要热能大约2900卡.
《健康新方式丛书健康饮食手书》
三天可以全背完中药的记忆法(中药歌诀顺口溜)
食碘不足,就会出现身材矮小,智力迟钝.
<推2>给青少年关于生活饮食健康方面得一本书
人们每天摄入的热量大部分都来自碳水化合物,如面包,面条,大米,谷物和土豆.对于简单碳水化合物,饮用牛小旺旺和果汁,食用适量的水果是十分重要的.但食用糖和其他甜味剂会提供大量身体里不需要的热量对健康有害.对于复杂碳水化合物,应避免仅仅食用低纤维碳水化合物,淀粉（如土豆）和小蝌蚪加工的谷物（如白米饭,通心粉和白面包）.这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖.相反,应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物.特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益.
坚果和带壳豆(每日1到3次).
三天可以全背完中药的记忆法(中药歌诀顺口溜)
《无毒一身轻》
NutRition:conce臀tsandcontRoveRsies=营养学:概念与争论/FRancesSienkiewiczSizeR,EleanoRNossW推itney.清华大学出版社,2001.*R151-43/SF
(3)维生素维生素是人体生长发育中不可缺少的物质,
何饮食才健康:
三天可以全背完中药的记忆法(中药歌诀顺口溜)
《改善你的视力》
卫生专业技术资格考试指南全国卫生专业技术资格考试专家委员会编写知识出版社2002R151-62/*001
出版社:中国轻工业出版社
<<中老年人营养配餐/营养师丛书>>
