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谣言:一次两交能够消耗100到300卡路里
生命需要运动,过少和过量运动都不利于健康.个人可根据俺的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类.
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<推2>健康生活包括哪些方面推2>
二、开展"护齿总动员"用嘴腔健康教育主题队会活动.校医姜医生还专门上了一节小蝌蚪彩的专题示范课,受到了前来听课的长圳少工委的领导的好评.各中队利用班队会组织观看益达护齿知识短篇,使学生认识到使用含氟牙膏,可以预防龋齿、抵抗细菌,坚固牙齿,保持用嘴气清新.知道经常吃零食,会不断产生牙菌斑,损害牙齿,使牙齿脆弱,导致蛀牙.限制吃零食的次数,可以减少牙菌斑繁殖.使用保健牙刷,保护牙齿和牙龈等知识.同时配发护齿小贴纸及"小小牙博士"反馈表等材料,组织全校少先队员开展了"小小牙博士"家长反馈表"牙博士"的评选活动,让他们和家人一起学习护齿知识,鼓励学生的父母和亲属共同完成交牙活动,同是在生活中共同监督护牙活动,帮助孩子建立良好的用嘴腔卫生习惯.
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运动可以促进身体的血液循环,加速身体里的新陈代谢,增强人们的体质.对于青年人,不管学习任务多繁重,工作多繁忙,都应抽出时间多运动,锻炼身体.对于中年老年人,饭后多散步,打太极,跳广场舞等对保持身体健康都是非常有好处的.
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前列类为五谷类.每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600克(5~12两).重体力劳动需要的量可能更大.粮食的品种应该多样,提倡多吃横粮、杂粮,因为横、杂粮比小蝌蚪细的粮食更有营养.
5,培养俺的兴趣交好
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选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径.健康生活方式包括的内容很多,主要有以下6个方面: