摘要：
10大壮阳菜信任金华华山q(十大壮阳食物)道家有何等养生方式1、导引按摩类大呼大吸法10大壮阳菜信任金华华山q(十大壮阳食物)为了强化养生者的思想道德修养... 10大壮阳菜信任金华华山q(十大壮阳食物)
<推2>道家有何等养生方式
1、导引按摩类
大呼大吸法
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为了强化养生者的思想道德修养,道教制定了许多清规戒律,强调必须要做到与人为善,积功累德,忠孝友悌,正己化人,诸恶莫作,诸善奉行,救人之急,悯人之孤等.通过这些具体的道教行为规范,净化社会,净化人们的心灵,最终就可达到不求寿而寿自延的目的.
"道教思想中从一开始就有长生不死的概念.而世界上其他国家没有这方面的例子.这种不死思想对科学具有难以估计的重要性."
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第五,在练功的初级阶段,不要强调以意领气或意气相随,随着动作的熟练,松静程度的提高,在明确了经络的起始运行路线以后,气感就会在练功中自然产生,就会在小蝌蚪神内守的前提下,随着吐字,气就会相依地在经络轨道中运行,这样就会水到渠成.
功效:可以增强听力,治疗耳鸣和中耳炎,同时对激发、开发小脑,使骨髓充足,产生很好的功效.如果拉耳时耳部身子里有隐痛,说明耳有潜在的病因,要坚持做.
第六,六字诀中六个字的次序是根据祖国医学五行生克之理论排列的.它影响着病情好转还是加重,不宜变更颠倒.要按次序练习.肝属木,木旺于春,四季以春为首,所以先练嘘字功,是因应天时,收效较快.木能生火,心属火,练呵字可以补心气.再炼呼字补脾,脾属土,为火所生.呼字练完,可以练呬字功,呬能补肺气.肺属金,为脾土所生.练完呬字功,再练吹字,吹能补肾气,肾属水,为肺金所生.吹字练完,五脏之气都得到补养.三焦主气,再加嘻字功,导引行气则全身之气血通调而疾病不生.
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女性驻颜法
这类养生修炼方式又称为"服饵"、"服食".所服之物大体可分为草本金石类约物.道教宣扬服食用金石等炼成的丹约可长生.适量的服食灵芝、茯苓、枸杞、大枣、松脂、五味子、人参、干地黄胡麻、五加皮等对人均有滋补作用.
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踮脚健身法
辟谷亦称"却谷"、"休粮"、"绝粒"、"断谷"等,即在一段时间内,乃至长期不食蔬谷和烟火食.我国辟谷起源很早,并不是有了道教以后才有辟谷的.辟谷大略可分为辟谷后服气、辟谷后饮水、辟谷后服食约物三种,一般都与服气等类静功配合.
