摘要：
肾部专业知识话术秋季养生小常识:哪防病、进补?4.水果的选择:4、秋季忌吃肥甘食品:中医认为,秋季主肺气,肺主辛味.如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁.秋燥易伤津液... 肾部专业知识话术
<推2>秋季养生小常识:哪防病、进补?
4.水果的选择:
4、秋季忌吃肥甘食品:中医认为,秋季主肺气,肺主辛味.如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁.秋燥易伤津液.因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品.
秋燥伤肺少吃辛:秋季天高气爽,空气干燥,潮度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象.此时,应少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺燥症状.
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秋瓜坏肚少吃寒:许多人都有这种感受,秋天吃水果,一不小心就坏肚子,这与秋天的气候有关.秋季天凉了,气温下降,脾胃阳气不足,再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜,自然是雪上加霜,导致阳气不振而腹泻、腹痛.因此,秋季不要吃太寒凉的食物,以保护胃肠,保护肺脏.
4、衣装适宜,谨防着凉
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛.
橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等.
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秋季腹SUN泻,顾名CITY思义,发生299在秋冬COM季的腹泻病.感冒后,常常出现拉肚子,大便像水或蛋花汤一样,大多没有特殊的腥臭味,每天可达十几次.
3、鸡臀股含有致癌物,不要吃较好.
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.
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秋季,指我国农历7、9、9月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气.秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景喝酒.此时切勿因眼前的美景忽视了养生.许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健.
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、2021妇、临产前、生产完后、更年期.
