摘要：
适合上班族的25个副业何能提高人的免疫力啊!~.缺乏「铁」,会降低吞噬细胞的能力及活性;守则一:营养均衡适合上班族的25个副业守则三:「三少」少吃甜食、... 适合上班族的25个副业
<推2>何能提高人的免疫力啊!~
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缺乏「铁」,会降低吞噬细胞的能力及活性;
守则一:营养均衡
适合上班族的25个副业
守则三:「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒
4、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮.
热水泡脚
要吃出健康,进而增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡,这是现代人最常忽略的也最难做到的.大部分吃东西,首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先,只有少数的人会以「营养均衡」为优先.
适合上班族的25个副业
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过长以免呛着)再擤出,反复多次.
多休息:早睡早起对现代多样化夜生活的人来说,似乎已经快成了天方夜谭,熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多.但是,熬夜会导致睡眠不足,造成免疫力的下降.因此该睡觉的时候要睡觉,该起床的时候就要起床,顺应人体的生理时钟,充分的睡眠和作息,才能保持身体的免疫力,对抗病毒!
对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方式,你都可以试试.
三．维生素C
适合上班族的25个副业
三．维生素C
白酒擦身
六．多吃大蒜
守则三:「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒
