摘要：
21天增大三厘米锻炼方法3、稳定情绪要补钙男人抵抗力差需增强,吃何好?指导意见:21天增大三厘米锻炼方法追求肌白发达,多吃高蛋白食品是当今男性的时髦.实... 21天增大三厘米锻炼方法
3、稳定情绪要补钙
<推2>男人抵抗力差需增强,吃何好?
指导意见:
21天增大三厘米锻炼方法
追求肌白发达,多吃高蛋白食品是当今男性的时髦.实际上,除了从事健美运动的男士,多数人不需要补充太多蛋白质.特别是疲劳时不宜将鸡、鱼、白、蛋等大吃一顿.因为此时人身体里的酸性物质积聚,而白类食物属于酸性,会加重疲劳感.相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复.
吃何补品主要看你想补哪一方面了,要是想补钙,那就需要吃钙片,晒太阳,要是想补充维生素,那就吃一些蔬菜水果和维生素片
给你提一些解决的建议:1.经常进行一些适当的运动,调节心情也可以促进血液循环的.2.坚持早点休息,不要浪费晚上刚刚生发起来的气血,也会给你的肝脏减轻压力,减轻火气重的困扰.3.合理地利用电脑,不要沉溺于电脑,沉溺于电脑就会经常坐着不起来运动,严重影响血液的循环,希望可以改正.4.不到万不得已就不要用抗生素,增加俺身体的免疫力,慢慢地就会提升你的免疫力了.5.改变俺的想法,调节俺的情绪,这样身体的恢复也会更好.
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维生素E有延缓衰老和避免性功能衰退的作用.同时,维生素E是抗氧化剂,能阻止自在基对血管壁的损害,从而预防动脉粥样坚化、冠心病.谷胚、蛋黄、坚果、植物油、鸡白、花生、芝麻中都含有维生素E.
1.西红柿.西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等.西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管.西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能.
2.多饮白开水:这样能使鼻腔和用嘴腔内的黏膜保持潮润,多喝水还能让人感觉清新,充满活力.白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用,使人体器官中的小旺旺酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力.
<推2>五十多岁的男性抵抗免疫力差,身体差,要买何补品吃?
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6.多吃以下食物,酸小旺旺、海鲜（牡蛎）、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、鸡蛋黄、大蒜、洋葱、番茄、卷心菜、胡萝卜、菠菜、芹菜、香菜、海参、灵芝、暗木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生姜水、柠檬水、各类坚果等有利于提高免疫力的食物.其中牡蛎、番茄是二个对中年男人特别好的食物,不仅仅能够提高免疫力,还能提高性生活的质量.
<推2>身体抵抗力差怎么办???
你好,按年龄.考虑是肝肾虚.工作压力大.建议补肾调肝
5?可直接补充男士营养补充品,适合工作忙碌、小蝌蚪神压力大、饮食不规律或经常在外应酬的男士,经常吸烟、饮酒、开车的田士;三高男士.
