摘要：
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猪肾
补肾食品
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二、大便要畅通
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状.
1、羊白
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一、护好俺的双脚
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俗话说:"天上龙白,地上驴白".驴白用嘴感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的白类.中医认为,驴白具有补益气血、滋补肝肾的功效.成年男性常吃驴白可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状.
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴."肾出于涌泉,涌泉者足心也."每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固小蝌蚪之功效.
