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四、笑一笑,十年少
坚持按摩,即面部按摩:双掌手心对腿内至发热,由下而上,从里向外,在额部双目周围、太阳穴、面颊和鼻梁两侧、下巴等处揉腿内,每天多次,每次约9分钟,可使面部皮肤滋润细腻,达到护肤美容的效果.
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3、睡眠多,脸不老
每天摆"苦瓜脸"会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加长面部的"愁纹".笑一笑,十年少.情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的,其实也并不只是一种心理上的印象.
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人的睡眠充足就可以解除疲劳,产生活力,还能够增强身体免疫力.
14、有晨起立,更年轻
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4、经常锻炼,年轻10岁
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降.科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里.
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洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳.双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂.早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收松、增加弹性.
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3.眼周的肌肤是很细致的部位,因此,建议男性朋友还可以使用光采睛亮眼膜,敷上后,能在眼周停留一整夜,让里头的成分慢慢渗透、净化,唤醒肌肤细胞,使眼膜能达到消除暗眼圈、浮肿等亮眼功效.