摘要：
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小菊花开茶可杀菌
小菊花开酒可益寿本文来自:健康网,健康所
睡觉每日安排:
有趣的科普小知识月球
<推2>晚上何时候睡觉的最好?才能做的养生
《神农本草经》载"小菊花开酒久服利血气,轻身耐老延年."清代《食物本草会纂》载有"小菊花开酒,治头风,明耳目,去瘘痹,消百病."
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食.
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:白开水并没有何营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分.
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭.
养胃秘诀
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我整理了一些养胃的知识,分享一下:
<推2>大家知道怎么养生吗分享一下养生的小知识关于美容方面的哦
<推2>养生平时该怎么做起,想找找养生的一般常识!
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呵呵.以前选修过关于养生方面的课程,所以也学过一些有关养生方面的常识,很愿意和你分享哈
小菊花开泡茶是人们喜交的清凉饮料之一,它香气浓郁,提神醒脑.小菊花开含小菊花开甙、胆碱、水苏碱、氨基酸以及微量维生素等,对大肠杆菌、金带喝酒葡萄球菌、甲型及乙型链球菌等有杀灭作用.用于感冒发烧、身热无汗等症.
狗白:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾.在冬季里常吃狗白,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用.
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1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给俺设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别.如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料.
养生主要是维持身体平衡,让人远离疾病.主要是从饮食和生活习惯着手
带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜.
（二）中午应该均衡搭配,荤素比例协调,应食用瘦白忌肥白（脂肪含量高,对身体不利）多食含纤维的食物,帮助消化吸收（南瓜.冬瓜.苦瓜..........）消肿又美白,不要偏食
