我想学艾灸哪里有免费教的

摘要： 我想学艾灸哪里有免费教的■补肝防寒菜春季怎么护肝祖国医学认为,春天养生当需补,也就是人们可根据俺的体质状况,进行灵活的营养和饮食调理.一般而言,根据春天里人体阳...

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■补肝防寒菜

<推2>春季怎么护肝

祖国医学认为,春天养生当需补,也就是人们可根据俺的体质状况,进行灵活的营养和饮食调理.一般而言,根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食.如选用温性食物进补,往往会出现助阳出火的弊病.平补的饮食适合于正常人和病弱的人,如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;苹果等水果;还有芝麻、核桃等.长期食用,一般无不良影响,就是阴虚、气虚、阳虚、血虚的人也可食用.清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、莲藕、荠菜、百合等.阴虚内热者进补这些饮食可以消火,改善怕热的感觉,可帮助改善体质.病中和病后恢复的人应以清凉素净、味鲜可用嘴、容易消化的食物为主,帮助胃用嘴恢复.因此可选大米粥、米仁粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥、海蜇、白松、推小旺旺等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷横糙等食物,一面阻塞肠胃,损伤胃功能.

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<推2>春季哪养肝

3、酵母富含B族维生素,不可冷落.

茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾.

韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血.适用于肝病、夜盲症、便秘等病患.

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2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备.

<推2>春季哪正确养肝吃对才有肝动力

<推2>哪养好肝,春天要怎么养肝

<推2>春季养肝有何好的方式吗?

春季是养肝护肝的最佳时期,在平时的饮食当中要多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、芥末等.

<推2>春季哪养肝?