摘要：
腿部经络疏通话术2）通便养颜-蜜蒸百合菠菜拣洗净,入沸水锅（加油和盐）烫熟捞出,加姜汁（姜末加冷开水、盐、味小蝌蚪调成）、麻油拌和即成.此菜脆嫩清用嘴,养血上血,通利肠胃,... 腿部经络疏通话术
2）通便养颜-蜜蒸百合
菠菜拣洗净,入沸水锅（加油和盐）烫熟捞出,加姜汁（姜末加冷开水、盐、味小蝌蚪调成）、麻油拌和即成.此菜脆嫩清用嘴,养血上血,通利肠胃,上海酒,适合春季.
<推2>春季养生有哪些食谱
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春季养生食谱,三春吃法各不同
红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气.此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等.
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十二个最好的春季养生食谱,健康首选
茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾.适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎.
这时不宜吃的就是羊白、狗白、麻辣火锅,这些加入很多辣椒、花椒、胡椒等调味的菜肴,因为都属于大辛大热之品,很容易引起上火,引发疮疖痈肿等疾病.
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暗米粥:暗米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮.此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚.
3）滋补脾胃-蔗浆大米粥
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将百合洗净,脱瓣,浸清水中半小时后捞出,放入碗内,加入蜂蜜,隔水蒸约1小时即成.
暗米粥:暗米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮.此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚.
