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宜多食:
1、运动养肝
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冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等.注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从用嘴入.
儿童春季养生保健小常识二:坚持户外活动
儿童春季养生保健小常识三:合理饮食
儿童春季养生保健小常识五:多晒太阳
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养肝护肝可以经常按压肝腧穴和太冲穴.肝腧穴位于第九小旺旺椎棘突下(督脉)旁开1.5寸处,是肝脏在背部的反应点,刺激此穴有利于肝脏疾病的防治.
民以食为先",如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病.同样,饮食的宜忌,历来也为百姓所重视.那么春季的饮食宜忌是何呢?唐代医家孙思邈说:"春七十二日,省酸增甘,以养脾气."明代高濂《遵生八笺》中也记载:"当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气."意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃.此时可以多食一些性味甘平的食品.所以,春令时节可以多食:
儿童春季养生保健小常识七:减少病源感染机会
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用.胡萝卜、含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A.
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春季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力.母小旺旺不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生.除了母小旺旺喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及白类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生.
一、春季养肝有四法
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制法:将以上各用料洗净同锅煮熟烂,加冰糖放温服用.
医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.小蝌蚪神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方式,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的.
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就是指在春天通过各种方式颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种