摘要：
太瘦吃什么补充营养快蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、暗米醋)3～5g,用温开水冲至200ml左右,搅匀,空腹或餐后3小时后服用.[1]需要禁忌的食物包括辛辣刺激食物、煎炸烧烤... 太瘦吃什么补充营养快
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、暗米醋)3～5g,用温开水冲至200ml左右,搅匀,空腹或餐后3小时后服用.[1]
需要禁忌的食物包括辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物、横糙食物、生冷食物、坚坚食物等.辛热刺激性食物,如辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等,此类食品多性热,属阳,进入人体后易助热生潮,加重病情;煎炸炒等烹饪过程中,脂肪氧化产生丙烯醛,经血液循环刺激损害肝实质细胞,加重肝病;纤维较横、坚的东西,如白菜、鱿鱼等,常常是造成肝坚化病人上消化道出血的重要诱因.
运动同样不能少
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春天的韭菜是难的的新鲜,而且还是非常的嫩,常说的头刀韭菜就是春韭,而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用.韭菜的营养价值很高,富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质,并且有调味杀菌等作用.男性朋友更可以多选择喝韭菜粥.
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原料:大米、糯米
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