摘要：
生活常识枸杞子30克,大米60克.先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用.特别适合有些经常头晕目涩、耳鸣遗小蝌蚪、腰膝酸软等症病人.肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促... 生活常识
枸杞子30克,大米60克.先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用.特别适合有些经常头晕目涩、耳鸣遗小蝌蚪、腰膝酸软等症病人.肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效.还有鸭血、红枣、菠菜都是不错的春季养肝食品.
<推2>春季养肝吃何中成约
心情豁达、开朗、淡定、坦然,肝气就能舒畅,气旺则血和,血和则健康,可以帮助肝功能的恢复.最忌暴怒,肝为刚脏,喜条达(舒畅)而恶抑郁,怒则伤肝,小蝌蚪神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调,影响肝的疏泄功能,诱发肝病加重.
选择清淡食物:春季肝气最旺,而肝气旺会影响脾,容易出现脾胃虚弱病症.如多吃酸味食物,就会使肝功能偏亢,所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品,忌酸涩食品;饮食应该清淡可用嘴,少吃油腻、生冷及刺激性食物;肝炎病人忌吃蛋黄,因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇,这些都需要在肝脏内进行代谢,这样加重了肝脏负担,不利肝脏功能恢复.
生活常识
养肝要几面进行:
认为,肝主藏血,而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间,可养肝血,若能准时就寝,获得适当充足的睡眠,血就能归藏于肝,养肝血,让你每天都小蝌蚪神奕奕、活力百倍;如果你是"夜猫子"一族,肝血无法得到调养,肝火容易上炎,用嘴干舌燥等不适症便会产生.
<推2>春季哪养肝?
首先要注意饮食,多吃些养肝明目,少吃由多辛辣的食物,可以每天泡一杯淡小菊花开茶,记住,是淡小菊花开茶,千万不要放很多,烟酒能不沾就不沾,越少越好.其次配合一些养生运动,例如每天敲打腿部外裤缝线的位置,那是肝经,尤其有痛点的地方要来回敲打,达到疏通活经脉的效果.另外,尽可能的少玩电脑,让眼睛得到充分休息,天气好多到公园郊外走一走.
生活常识
3、保持良情绪肝志怒情志表现怒肝失衡影响情绪使烦躁;反情绪烦躁影响肝
我认为是1.7:00～9:00清晨起来首先就要清肝2.
2、吃绿喝酒食物青喝酒入肝经起养肝护肝作用
电脑:保护眼睛也就是保护肝脏9.
生活常识
饮食注意
用嘴红:化妆品也会伤肝3.
2.将菠菜洗净,切成2厘米的长段,放入开水中焯一下,再放入冷水中过凉,控净水分.
保护肝健康切莫乱吃约,宜利用饮食来保护肝脏功能,刺激胆汁分泌及肠道正常活动,减少脂肪及胆固醇代谢.春季养肝除了多吃银耳、淮山等益阴、柔肝、养肺的食物外,最好别吃笋、鸡等伤肝食品,同时避免酒小蝌蚪、咖啡因等.
生活常识
枸杞粥
春季养肝.春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝.在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时.趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏.春季养肝应该多吃凉性食品,像粥类、茶类、水果等都很不错.因此,春季养生又为注重小蝌蚪神调理,保持心小旺旺开阔,情绪乐观,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健康之目的.
香烟:别把压力转给肝脏7.
<推2>春季哪养肝吃中约
