摘要：
艾灸后怎么看湿气排出4.多喝酸小旺旺6人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应... 艾灸后怎么看湿气排出
4.多喝酸小旺旺
6人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭.所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消.
5.不翘二郎腿,以免压迫神经
胡萝卜、苹果、菠菜、芹菜、牛小旺旺、蜂蜜煮粥喝,可补充因熬夜所流失的营养,不影响第二天上班,有营养,提神,小蝌蚪神百倍.
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6.在食谱里添加杂粮和蔬菜
平时生活习惯应该注意不要暴饮暴食,三餐定时定量.不要喝太冷的东西（尤其是女性,对健康极为有害）,不要熬夜,因为熬夜会破坏人的新陈代谢,还会长暗眼圈.不要抽烟,酗酒.注意不要摄取高脂,高热,高糖等垃圾食品.
7.每三个月改变一次你的健身菜单
15健康,从调节心性开始.为了你的健康,你学佛吧.学佛得到的快乐是人生最高的享受.
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19.饭前吃水果胜过饭后
1、冬瓜:美白养颜,瘦身减肥,消除水肿
3、正确的观念远比昂贵的约物和危险的手术更能帮助患者消除疾病.有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生.
（19）傍晚锻炼最为有益.
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10维持健康的身体不仅需要"增收（增加气血）",也需要"节支（减少血气的损耗）".
麻油拌菠菜,润肠又通便,尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者.
进食时,应细嚼慢咽,既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收,又能通过纤维食物保持肠道的水分的作用和咀嚼,以生津润燥,达到防治秋季咽喉干燥、肠燥便秘等不良反应的目的.
吃山楂、南瓜、红薯等食物可以助消化.
